添加宝宝辅食的好时机是什么时候？从哪款食物开始添加？有没有什么原则？......宝宝如何吃得健康，是每个父母都应该学习的内容。以下，和大家一起探讨下辅食。
1、根据宝宝的发育情况添加辅食
关于添加辅食的年龄，有些人建议的6个月，有些人建议是4个月，其实世界卫生组织和中国卫生计委都建议从六个月开始添加辅食，为什么有人说不早于四个月呢？其实，关于什么时候添加辅食，除了要根据宝宝的月龄，更要根据宝宝的具体发育情况。
(1)宝宝肠、胃、肾的状况，包括消化吸收、便秘或腹泻、过敏、明显的胃食管反流和排尿等。
(2)宝宝神经系统的成熟程度，包括吞咽能力，能否在大人进食时有一定程度的关注等。
(3)宝宝的营养状况，是否能保持良好的营养，如果奶粉等能保持良好的营养，可以稍微推迟辅食的添加。
2、添加辅食的顺序与原则：
一次只添加一种新的食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，一步一步慢慢进行。
从一种含铁元素丰富的糊状食物开始，如补充铁的宝宝米粉、肉泥等，逐渐增加食品品种，逐步过渡到半固态或固态食品，如烂面、肉、碎蔬菜、水果粒等。
每添加一样新的辅食，要留意宝宝的情况两到三天，观察是否有拉肚子、呕吐或者皮肤过敏等不良情况，如果有，应及时就医。
好的辅食，应该有以下特征：
一方面，宝宝辅食应该有一定的营养密度，也就是说宝宝的辅食富含蛋白质和各种微量元素，尤其是铁。六个月后宝宝对铁元素的需求增加，需要含有丰富的铁元素的辅食。例如应该是浓稠的粥，而不是那种粥、蔬菜水等稀汤等等。
另一方面，宝宝的辅食应该更容易进食和消化，即应该与宝宝咀嚼和吞咽的适应程度相一致。有些宝宝可能会很快适应吃一些软颗粒的食物，有些宝宝可能会适应较慢，应根据宝宝适应辅食的速度逐渐增加。
另一方面，宝宝的辅食不应含有骨头等硬物，宝宝的辅食也必须注意卫生。虽然宝宝的免疫系统、消化系统仍在发育和改善，但有少量细菌可能导致宝宝腹泻。
最后，宝宝的辅食应该尽量保持原味，其实宝宝幼儿期喜欢清淡简单的食物，最好不要在1岁前给宝宝加盐，并且减少含钠和盐的其他调味品。
宝宝不适合吃的辅食有哪些？
如果是针对宝宝的个别情况，如果宝宝对某种食物过敏，则需要暂停添加这种食物。
总之，对于所有的宝宝来说，有些食物是不适合宝宝的，例如含有蜂蜜的食物：不要在一岁之前给宝宝蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，发育不良的宝宝很容易引起肉毒杆菌中毒。但一岁以后，基本上没有这种危险。
此外，很多家长也喜欢给宝宝果汁，其实果汁不是很好的辅食，因为水果在转化成果汁的过程中失去了大量的纤维素，而且由于果汁味道好，如果宝宝习惯喝果汁，可能会拒绝饮用白水，这很容易导致蛀牙和肥胖，所以不建议宝宝喝果汁或其他甜饮料。
此外，如粥、蔬菜水、米汤等也不适合宝宝食用，因为这些食物的营养密度实在太低，可能是宝宝胃的原因，营养不足。
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