要选性价比最高的虫草之类的很定排除在外了。下面就按我个人的认知列几个：
1.虾。虾是海产品，含有丰富的蛋白质，同时富含锌，碘和硒，含热量和脂肪较低，具有很高的营养食疗价值。男人经常吃虾，有补肾壮阳的功效，男人经常吃虾，还能够养血固精，益气滋阴。虾对于一些身体虚弱，以及病后需要调养的人更是极好的营养食物，有条件可以适当的多吃些。经常吃虾还能调节神经系统，增强免疫力，有益于心血管健康。虾还能防癌抗癌，延缓衰老，是一种营养价值非常高的食物。
2.菜花。有机花菜的功效比较广泛。从中医学的角度来讲可以温中健脾、补肾壮阳,对于脾胃虚弱导致的食欲不振和肾阳亏虚导致的阳痿、早泄有一定的调节作用。而从营养学的角度来讲,这种有机花菜中的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素a、维生素c、维生素b等成分比较丰富,不但可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,而且能够改善视疲劳、营养神经、美白皮肤。
