维生素作为人体的“维和部队”之一，是维持生命正常运转必不可缺少的一大类营养素。日常饮食能否满足宝宝的维生素“入账”需求，是宝妈们最关心的问题。
维生素对维持孩子的身体健康有着重要的作用，它影响着人的生长、代谢、发育，但是人体自身不能合成，必须要从食物中获取。
维生素的作用
维生素的作用可从不同维生素成分中看出，儿童在成长发育的过程中，维生素A、B、C、D等补充能使身体获取更均衡的营养，儿童，包括孕妇等特殊的人群，对维生素的需求相对较高，所以很多宝妈都会关注孩子是否缺乏维生素，影响了孩子的生长发育。
如果食物摄入不足，或者食物种类单一，或是身体对维生素的吸收利用率降低，孩子就会出现缺乏维生素的情况，每个孩子的身体状况和饮食习惯不同，也会缺乏不同的维生素。
那么生活中如何判断孩子是否缺乏？
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维生素A
如果孩子出现眼角膜干燥、视觉模糊、夜盲、皮肤脱屑、反复患呼吸道感染等症状，宝宝可能缺乏维生素A。可以让孩子多吃胡萝卜、红薯、蛋黄、动物肝脏之类的食物。
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维生素B族
孩子缺乏维生素B1，容易得脚气病，可以多吃牛奶、蛋黄、番茄等食物；孩子缺乏VB2，容易患口腔炎、皮炎、微血管增生症，可以多吃谷物、蔬菜、牛奶、鱼肉等……
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维生素C
四、缺乏维生素C容易导致坏血病，孩子还会出现生长迟缓、骨骼脆弱、伤口不易愈合。可以给孩子多吃一些水果蔬菜，例如豆芽、萝卜、橙子等。
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维生素D
维生素D有调节钙的作用，是骨骼以及牙齿生长的关键，如果缺乏维生素D，孩子可能出现骨骼变软或畸形，也就是常说的儿童佝偻病，在鱼肝油、动物肝、蛋黄中含量较大。
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维生素E
维生素E和人体的抗氧化作用有关，缺乏维E可能导致肌肉萎缩、贫血脑软化，不过一般食物中都会含有维生素E，而且比较容易吸收。
缺乏了要怎么补呢？
让孩子们有一个全面的饮食并不容易。众所周知，孩子们的成长需要足够的营养，那么，怎样判断你的孩子需不需要多种维生素呢？
不论你尽多大的力，你的孩子并不总是吃健康的食物。在这种情况下，每天给他们吃一些综合维生素能够填补你的孩子在饮食上的任何营养空缺。你可以将综合维生素作为保证孩子营养和自己内心平静的一个方法。
如果孩子只吃素食的话，那么，他们可能就需要额外的补充一些维生素补充剂等维持日常生活营养需要。
在如今维生素补充剂满天飞的年代，小象米塔不断满足市场需求，全新推出了小象米塔牌多种维生素软胶囊，充实保证孩子的膳食均衡。
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维生素补充剂含有的维生素
种类不是越多越好
有的家长容易陷入一个误区，认为既然要补，那就补得全面一点，总给宝宝吃综合性维生素。医生表示，维生素补充剂并不是所含种类越多越好。医生建议，对于挑食特别厉害的宝宝，吃东西的品种少，可以选择补充综合性维生素剂；如果是缺乏某些维生素，建议有针对性地补充更合适；
另外，针对身体所需的营养元素也并不是越多就越好，重要的是，给孩子均衡的营养，再结合对应的症状给予适当的补充，家长们应该更加重视孩子日常饮食的科学性，通过最安全的方式来给宝宝补充维生素，让宝宝健康成长！
