从今天开始，就正式入伏了，又到了一年中最热的时候。三伏天，也是整个一年中最难熬的时候，酷热难耐，出门都需要勇气，稍微动一动就汗流浃背，恨不得一天洗三次澡。
天气非常热的时候，人会变得困顿，浑身无力，心情烦躁。这个时候，我们除了要保持良好的心情，饮食调节也是必不可少的。
今天，就给大家推荐4种美食，做法超简单，适合入伏的时候吃，消暑降温。
白灼生菜
食材：生菜、蒜、红椒
调料：生抽、盐
入伏一定要吃这4种家常菜，鲜美不油腻，解暑又开胃
发布时间： 2020-07-20 08:18:11 来源：网络
作者:广西壮族自治区宜州市
导读
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