夏天最热的时候，就是入三伏天了，进入炎热的天气里面，人很容易出汗，汗液也会带走身体里面很多的营养物质。而且进入夏天后，不少人脾胃虚弱的情况越来越明显，如果吃不好，那么间接也会影响睡眠，降低身体抵抗力，很容易生病。这时候，我们就需要吃一些对脾胃好，能给身体提供营养物质的食物。红糖别只会兑水喝，加1碗糯米粉，做成软糯香甜小零食，孩子爱吃。
红糖应该是大家都知道的，非常好的调补气血，美容养颜的佳品。尤其是女性朋友，每个月那几天更应该多吃一些，脸色红润不化妆都漂亮。糯米是一种非常好的调理脾胃的食物，同时还对食欲不振，消化不良，倦怠乏力有很好的作用。把它们两搭配一起，再加上纯牛奶，营养更加丰富，不管是大人吃还是孩子吃，都是非常好的食物。
【红糖牛奶糯米糕】
一，食材：红糖40g，糯米粉180g，纯牛奶120g，玉米淀粉30g，红枣1把。
二，红糖牛奶糯米糕的做法：
1.将所有的食材都准备好，红枣清洗干净，然后把核去掉，再切成小颗粒，装入碗里备用。红枣表皮最好清洗的时候放入1勺面粉，浸泡5分钟，这样能够把红枣表面清洗得更干净。
