糖尿病的致病因素除了遗传性以外，大多由不良的生活习惯导致。其中，喜好抽烟、喝酒、重口味食物同时缺少运动，极大地增加了体内的代谢负担。
降低胰岛素的活性，从而加大了患上糖尿病的风险。那么糖友们想吃重口味的食物可以吗？答案是当然不行！
糖友饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。不应吃味道太重的食物，这不利于疾病的控制。例如，泡菜和餐馆不应该吃味道太浓的食物。一般来说，他们在家做饭，既健康又卫生。清淡的味道很重要，否则不利于疾病的控制。低盐饮食
糖友做菜应少放盐，一般1天不超过6克，不吃腌制的菜食。吃的过咸不但可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底及心脏负担。
