痰湿到底是什么?
痰湿为中医概念,“痰”分为有形之痰与无形之痰,有形之痰可以理解为咳嗽的痰,而中医通常提及的是无形之痰。
人体70%的成分是水,在中医中称为津液,它可以运输营养物质到身体各个部位,同时可以把身体里的垃圾运送出身体的物质,如果津液运行失常,首先会形成湿,当湿不能够很好地运化,再蒸腾进津液就会形成痰,所以痰湿的本质是津液的一部分,只是它是在一个病理状态下出来的。
痰湿的特性:痰湿是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞,在人体内形成后很难去除,在身体中存在时间久了可能出现恶性的病变,痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤。
如何分辨痰湿体质呢?
痰湿体质的三大特征,快来看看,最好大家都没有~
1、看肥胖
正常人的胖腹部不会有胀满的感觉,没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软,感觉身子特别重。
2、看大便
痰湿体质的人大便常常是黏腻的。
3、看舌头
痰湿体制的人通常舌苔厚腻、感觉口粘。
如何预防痰湿的形成?
这几个主要习惯会造成痰湿的形成:
1、爱吃冷食:长期吃冷饮伤脾胃,主要伤脾阳,脾的功能弱了,津液运行出现障碍形成痰湿;
2、爱久坐:动则升阳,人正常的气血运行需要动起来,久坐会伤脾阳,造成痰湿;
3、酗酒:酒在医学中属于厚味,肥甘厚味最伤脾阳,长期酗酒的人会造成脾阳虚弱,津液失常,出现痰湿;
4、总吃肥肉:总吃肥肉,伤脾阳,久而久之出现痰湿体质。
当我们知道了痰湿的成因后,当然也就知道该如何预防痰湿了~
保证睡眠、坚持运动、饮食清单,做好这三点就可以有效预防痰湿了,当然,好的、愉悦的心态也是不可欠缺的,毕竟喜则升阳,阳气足就能帮助化解痰湿。
艾灸祛湿 功效显著
人体的阳气,和天空中的太阳是一样的,如果我们自身阳气足,即使有湿气出现,也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足,湿气就像雾一样弥漫,无法运化掉,无法被排泄出去。
而艾灸,有很好的补阳气、祛湿气的功效,艾灸下面这几个常用穴,可以很好地排遣湿气。
取穴:中脘穴、关元、足三里、丰隆穴、阴陵泉
方 法:隔姜灸中脘穴、关元穴各5壮;足三里、阴陵泉、丰隆穴每次每穴左右各3壮。
