赤小豆薏仁牛奶燕麦粥,能另外考虑喝甘甜奶茶店的心愿和养生健康的要求。
赤小豆、薏仁全是祛湿健脾的的佳品,夏季特别是在必须多吃一些,早饭再来个燕麦片,还能提高饱腹感,水肿体质的天敌便是它啦!
喜爱奶茶店的,能够 加多些牛奶,原生态的纯牛奶香,比外面买的奶茶店也要好吃!
还能够依据自身的爱好,随便加上大黑豆(强身健体补肾壮阳)、黑豆(清热祛火)、花生仁(补血补气甘甜)、大枣(安神助眠益气养血)等,都很美味。
准备好全部的食物,早晨安心地交到电饭煲进行,就可以了,很美味非常简易,大家学起來啊!
原材料:
赤小豆30g、薏仁30g、大黑豆40g、燕麦片30g、牛奶300g(或奶粉适当)、糖随自身爱好
流程:
1、把赤小豆、薏仁、大黑豆、燕麦片清洗,提早一晚上侵泡,让他们消化吸收水份,更软一些,比较好煮透,要不然黄豆难以煮开;
2、早晨把泡好的食物都放进电饭煲内,放进适当的水,由于也要加牛奶,因此不用放非常多的水,如果是奶粉就可以略微多一点;
3、按住煮五谷杂粮粥或者八宝粥的键,设定好時间就等起锅就行;
4、時间到扯开盖子后,放进糖、牛奶或者奶粉(放进是多少的量随自身爱好),搅拌均匀后就可以开吃啦!
假如喜爱喝奶茶,就多放一些牛奶,浓醇的味儿,非常香,既去湿气身体排毒又喝多了高兴。
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