此三种水果热量较高，食用过多小心脂肪堆积，还有人不节制
水果是我们生活中经常吃的一种食物,营养成分非常好。从热量来看，水果也分为高热量水果和低热量水果，而高热量水果也较多，它们具有高卡路里的原因是它们的糖含量相对较高。如果这种水果吃得太多，很容易导致脂肪堆积。
1、西瓜
西瓜的卡路里相当于6碗米饭。 这不是夸大其词。事实上，通过分析水果中的营养成分，100克西瓜含有25卡路里的热量，而100克大米含有116卡路里的热量。西瓜的平均大小，约3kg重量，相当于25 * 30 = 750卡路里，一碗米饭是100g，所以整个西瓜的热量确实相当于6碗米饭。
西瓜含有大量的水分，占94％以上，但西瓜的含糖量过高，很多人在夏天喜欢吃西瓜来降温，一吃就吃半个，你可以知道这期间相当于吃了3碗米饭。
