糖尿病神经病变患者怎么运动
1、糖尿病神经病变如何运动
糖尿病神经病变是一种周围神经的病变,经常只要是又一次发病就难以治愈,所以我们在治疗和保健的时候,除了降糖和加强饮食方面的注意之外我们还应该重视运动疗法,以更好的控制病情和预防病情,在专家提示糖尿病神经病变者运动时应该注意一下问题。
1.1、避免剧烈运动糖尿病患者发生神经病变时,其保护性感觉缺失,痛觉反应迟钝,任何剧烈运动都极容易造成损伤,因而患者应当避免如打篮球、踢足球和快节奏的健身操等剧烈运动。另外,糖尿病神经病变通常以下肢为主,且由足部开始逐渐向踝部、膝部发展,所以,患者还应避免负重和足部的反复运动,如举重和长距离跑步、快走等。
糖尿病神经病变如何运动
1.2、注意运动环境糖尿病神经病变患者要选择好运动场所,周围障碍物应少些,路面应平坦些,且不要拥挤,以防跌倒。
1.3、做好运动准备糖尿病神经病变患者在运动前要选择好鞋袜,鞋袜要舒适、柔软与透气,同时注意检查鞋垫和鞋帮内有无沙砾,清除干净,以免在运动中造成足部皮肤损伤。
1.4、选择适宜项目糖尿病神经病变患者运动要适可而止,循序渐进,但应坚持不懈。患者应在吃第一口饭起的1～2小时内进行运动,每次运动时间不宜过长,20～30分钟即可。
2、糖尿病神经病变的临床表现
2.1、感觉异常:如麻木感、蚁走感、针刺感、灼热感等。
2.2、感觉减退:似戴手套、袜套样感觉,严重者感觉丧失,对冷、热、痛的刺激毫无知觉,即使受伤也浑然不知,由于病人缺乏自我保护反应,因而很容易受伤。
2.3、感觉过敏:对冷、热、触摸极为敏感。
