DHA，全名“二十二碳六烯酸”，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%，为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。
DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。
DHA补与不补的差别有多大？
贝兹研究2000（Birch Study）证实：宝宝在婴儿期补充临床验证水平DHA，第18个月测量的智力分数比对照组高7分。也就是说，他们在包括记忆力、解决问题能力、分辨能力、归类能力、言语能力和社交技能的智力综合测试中表现更优越。
莫里研究实验证实：婴幼儿每天补充高水平DHA，在13月龄时对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，视力度显著提高，相当于在标准视力表上看多1.5行。
哪些人群需要补充DHA?
孕妇。孕妇妈妈们都希望生一个聪明的宝宝，补充DHA对她们有很多好处：孕期补充DHA能够降低早期早产发生风险；孕期补充DHA能显著减少新生儿睡眠惊醒次数；适度促进胎儿生长；促进胎儿大脑发育和视网膜发育。DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低；有益于改善产后抑郁；可以改善一孕傻三年的”魔咒“。
0至3岁的宝宝。俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段。DHA能够提高宝宝的语言表达能力；提高免疫力；让孩子反应快；预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
高考的学生。面临高考的孩子不分昼夜的学习，DHA可以增加记忆力，学习轻松，省去高额的补习费用。
记忆力下降的中年人，白领和家庭压力较大的中年人会出现记忆力减退的情况，随着社会形势发展又不到退休的年龄，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以缓解以上症状。
缺乏DHA对婴幼儿的危害
DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系；缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高；婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍；婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害；缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓；DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响；DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸。补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏；国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。
DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
