现代人吃的油腻、过的匆忙，身体状态长期处于亚健康状态，长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰。所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物。
食物一：黑芝麻
可以说它是一种很滋补的食物，大家都应该吃点才是，再者黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用.
夏季给老人多做4种食物，让血管从此不怕堵，还防血栓降血脂
发布时间： 2020-06-30 08:53:09 来源：网络
作者:吉林省蛟河市
导读
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