1.易激动
因为一点儿琐事就哭泣,这或许与你的性格不符。这时需要检查甲状腺,因为中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。
初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦,而且月经紊乱。
2.腰疼
这有可能是膀胱炎或者附件炎的表现,患者应到医院验血、验尿,如果需要的话,还可以做膀胱镜检查。患者要多喝水,忌食辛辣、含香料的食物。
3.经常头晕
应该检查血压。高血压和低血压等病都会有头痛头晕的症状,应及时检查。确诊后要调整饮食,选择一些对自己有益处的体育运动,比如游泳等。
4.早上起来时眼睛下面微肿、出现黑眼圈
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,应检查一下肾脏。
5.手脚经常抽筋
这可能是缺乏钙和维生素D的表现,要多吃些奶制品、动物肝脏和海鲜。
6.比往常多汗
这可能是植物神经出问题了,应及时去看医生。
养肾需注意3要点
1、忌辛辣
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。
2、忌油腻
秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、忌生吃
秋季是大部分水生植物收获的季节,如葧荠、菱角、茭白等,它们大都质白鲜脆,清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。
几道补肾药膳
一、肉苁蓉茶
材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
食疗作用:此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举,不持久等问题及肾虚,使欲望增强,时间持久,房事质量大大提升、获得充分满足感。
二、枸杞汁大排
主料:猪排骨(大排)1000克,枸杞子30克
做法:
1. 枸杞子按水煮提取浓缩汁30毫升;
2. 葱切段,姜切末,淀粉加水调成湿淀粉,备用;
3. 将大排洗净控水后,剁成6-7厘米宽的扇面块,用刀背将排骨的两面拍过,使肉松软,并在排下端用刀切一小口,以防油炸时排骨卷缩;
4. 将排骨放于搪瓷容器中,加料酒、酱油、葱段、姜末拌匀腌渍半小时,取出控去酱油汁;
5. 锅中油烧至七成热时,放排骨推散,翻动,约炸2分钟,呈金黄色时,捞出沥油,装盘;
6. 另取锅上火,加入香油烧热,加适量白糖、番茄酱及枸杞浓缩汁、清汤少许,烧开后用湿淀粉勾流水芡,浇入装盘之排上。
