又到了一年的夏季，很多人感觉现在夏季没有那么可怕了，即使自己再怕热，也有空调神器，天热的时候，很多地方都会开空调，自己办公的地方，走到家里面也是直接打开空调，享受着凉爽。但是，肩周炎也会随之而来，让我们来看看它的原因。
1、长时间吹空调。若长时间的呆在空调下面，自然会造成风寒湿邪的进入，导致血脉流通不畅，因此，会导致急剧疼痛，而且寒湿的进入，导致经络不畅、曲伸不直，所以就会引发肩周炎。
2、喜欢冲冷水澡。下班之后一路臭汗，自然想去洗澡，若直接冲凉水澡，肩膀部位骤凉，血液循环不畅。虽然一时间非常舒适，但是，到夜晚会感觉到肩膀疼痛。
3、长时间坐着。因为上班因素，所以不得不一个姿势，长时间坐着，感觉自己不累，但是，容易导致肩膀不舒服，尤其是在电脑面前不停的工作，这样会加大肩周炎的出现。
患上肩周炎的人不断的增多，为了能够缓解疼痛，平时大家需注意调理方法，若没有时间去保养，不妨自行锻炼，有效缓解，我们来看看这些锻炼方式。
1、紧贴墙。站立好之后趴在墙上，把双臂紧紧的贴在墙上，然后向上作爬行动作，但是，身体不能动，尽量得上双比爬的高一些，感觉疼痛时慢慢的进行放下来。
2、搓背。双手握住一条毛巾，然后放在背部。如同搓背一样进行拉伸。
