俗话说，人与血管同寿，血管好，人的寿命才长。有研究表明，日本是世界上最长寿的国家，而且日本也是世界上心脑血管疾病的发生率最低的国家。
为什么日本人的血管能够保养的这么好呢？其实这与他们日常生活中非常爱做的一个小动作有关，一起来了解一下。
日本的心脑血管发病率，世界最低？原来和睡前的一个“动作”有关
大部分的日本人相对来说是非常重视养生的，我们都知道，睡前是养生的最佳时间，而且人在睡前身体也会放松。而日本人有一个非常好的习惯，那就是喜欢在睡前做勾脚这个动作。
别看这个动作非常的小，如果你能够每天坚持的话，能够很好的帮助，加速体内的血液循环，快速消除下肢肿胀，降低下肢静脉血栓的形成，正是由于这个睡前这个小动作，让日本人成为了世界上心脑血管发病率最低的国家。
