高血压的病因分先天遗传因素和后天环境因素。其中遗传因素占40%，环境因素约占60%。后天因素引起血压升高，主要与饮食、精神应激有关。上篇文章我已经谈过饮食方面的护理要点。今天我就谈谈精神压力、也可以说情绪护理对血压控制的重要影响。
影响情绪的因素主要有：精神紧张、压力、焦虑等。这些不良情绪长期刺激，会导致血压升高。对高血压患者控制血压稳定也是不利的。心理学家通过病例分析发现，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，由此可见负面情绪对人的影响不容小觑。
工作压力大
我们一起看看常见的不良情绪主要见于哪些情况？
1.争强好胜
此类人争强好胜，即使休息时也不能松弛，个人个性过于严谨，做事情时太执着，情绪易波动。虽然和他人的交往关系正常，但有很强的自我控制力。这类人有强烈的竞争意识，固执，好争辩，说话带有挑衅性，紧张，好冲动，大声说话，做事快，走路快，说话快，总是匆匆忙忙，富含敌意，具有攻击性等。凡事都想争第一，也不管是不是自己擅长的。
此类人可以试着从以下几个方面改变自己
1. 学会放松，适当放慢行动、生活和工作的节奏；
2. 不盲目竞争，而应追求合作；
3. 享受过程而不是争做第一；
4. 培养工作以外的兴趣爱好；
