很多糖尿病人或许会有这样一个困惑：我平常也没怎么吃甜食，也不爱吃糖，也没有吃什么高热量的食物，也没有吃太多的肉，为什么就得了糖尿病呢？为什么我的血糖总是控不好呢？
因为很多人的印象中认为：只有甜的食物才含有糖，因为错过了很多有营养的食物。其实有些食物虽然吃起来不甜，看上去没有什么糖，但实际上它就是糖，会影响血糖的升高，比如说我们天天吃的主食，比如说米饭，面条，煎饼，馒头，面包，土豆，红薯，杂粮这些淀粉类的主食，其实这些食物都是含糖高的食物，对血糖影响非常大，也就是你的血糖飙升的罪魁祸首，吃过量了就会让你的血糖飙升！
