脱发不一定是熬夜造成，也许是身体里缺少它，教你一招饮食补充！
说起脱发，相信大家都不陌生了，很多人都认为是生活压力大工作紧张熬夜造成，其实造成脱发的原因很多，比如身体缺乏维生素就是一个原因！
维生素b,平时大家都不怎么注意补充的维生素，维生素B1又称硫胺素，它的作用是维持正常的糖代谢，如果维生素B1缺乏会使人患上脚气病、神经炎、消化不良等症状，而最常见的就是脱发症了！
缺乏哪一种都会危害身体健康，因此在每天的饮食中一定要注意食物种类的多样化，荤素搭配，保证每一种人体所需营养素都能够在食物中获得！
