本以为今年过年可以四处去游玩,没想到因为疫情肆虐,我们被迫宅在了家里。现在,我国的疫情防疫取得了很大的胜利,情况逐渐稳定了下来。一批批奋战前线的白衣天使凯旋归来,我们非常骄傲,为他们竖起大拇指。但是我们还是不能掉以轻心,要呆在家里,坚持为国家做贡献,不给病毒留一丝机会。等到春暖花开,疫情退去,我们再出门也不迟。
这段时间,呆在家里的我们无事可做,可以学一学美食,学到手的本领才是硬本领。而且,春天到了,孩子们又到了身体生长发育的关键期,我们家长应该给他们好好补一补身体,让他们茁壮成长。在家里辛辛苦苦听网课,认真学习的同时也能吃到美食。新冠病毒夺走了许多人的生命,但是我们发现免疫力非常强的人,会战胜病魔,恢复健康。所以我们今天学习一道可以增强自身免疫力的美食,既美味又健康,通过食物补充身体所需要的营养成分。这道美食获得了家人的一致好评,他们都非常爱吃,做起来很简单,而且有助于增强免疫力,有利于孩子长高个,家里有孩子的人可以学一学哦,孩子肯定乐意吃。
这道美食的名字叫做香橙蒸蛋,顾名思义,我们也能看出来,食材是香甜的橙子和鸡蛋。这两样食材在我们的日常生活中非常常见,营养极其丰富,人们也经常吃。橙子中含有丰富的维C,维C的功效不用我说,大家肯定也非常清楚,增强免疫力,可以美白淡斑哦,而且橙子中还含有许多膳食纤维,有利于促进肠道消化,酸酸甜甜,非常可口。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,钙离子等物质,对身体有很大的好处。将这两种美食放在一起,做出来的食物不仅营养,还很好吃,孩子最喜欢这样吃橙了。其实做法也不难哦,谁都能学会,把鸡蛋和橙子准备好,放在锅里,仅仅蒸5分钟搞定,就能吃了哦,是不是很期待了?那么现在看一下详细的做法!
【香橙蒸蛋】
制作材料:橙子1个、鸡蛋2个、牛奶适量、糖适量
制作时间:10分钟左右
制作方法:由以下步骤组成
一、在超市里挑选新鲜的橙子,一定要用淡盐水清洗干净哦,把橙子用刀切一下,把里面的橙肉挖出来,橙子皮不要扔哦!
二、把鸡蛋破壳打入碗中,然后把鸡蛋轻轻打发一下,根据自己的口味加入适量的白糖,再加一些牛奶,这样做出来会更加松软可口,口感非常棒。
三、将蛋液放入挖空的橙子皮中,然后放入一些挖出来的橙肉,包好保鲜膜,在保鲜膜上扎几个小洞。
四、拿出家里常用的蒸锅,然后倒入一些清水,开火把水烧沸腾,然后将做好的橙子和蛋液轻轻放入锅中,五分钟之后就可以取出来啦,热腾腾的香橙鸡蛋就完成啦!
萝妈有话说
小伙伴们,你们是否学会了这道非常简单的菜呢?非常美味,孩子又爱吃,每次都会吃好多,为了你们可爱的孩子,更加健康,父母们也该学一学了,春季孩子比较容易感冒,要帮孩子增强下免疫力,赶快行动起来吧!
