“每天吃豆三钱，何须服药连年”
这是出自民间的一句谚语，从字面意思就不难理解，每天吃点豆子，就能远离疾病带来的困扰……
豆子的营养价值非常丰富，相信大家对它也有所了解！我国的传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是经常吃五谷是有营养的，但是如果没有吃豆子，营养就会失去一半！
据现代的营养学证明，每天吃一点豆子就能减少人体脂肪的含量，降低患病的概率！尤其是进入三伏天以后，宁可不吃肉，也要吃这7种豆！既补足蛋白，又增强免疫力……
1：绿豆，它又被称为“绿色珍珠”，一句“无绿豆，不夏天”，道出了它在夏天里的重要性！绿豆性凉，味甘，其钙含量远远超过牛肉，鸡肉，且含有各种维生素！绿豆的做法比较广泛，如果有时间可以做成绿豆饼，绿豆糕……如果没有时间，可以煲一锅绿豆粥，都是非常不错的！
