宝宝的身体发出的这些信号，你读懂了吗：晚上睡觉总不踏实，隔几天就要烂嘴角，10个月了还不长牙......
宝宝如果出现这些症状，很可能是缺乏维生素或者微量元素了。
近日，卫生部一份最新的营养调查显示：我国儿童仍存在微量营养素缺乏的情况。其中3-12岁儿童体内维生素A的缺乏率为9.3%，维生素A摄入量仅为379mg，约相当于儿童建议摄入量的54%；钙摄入量仅为317mg，约相当于儿童建议摄入量的35%；锌摄入量仅为9.5mg，约相当于儿童建议摄入量的73%。另外，据调查，我国6-17岁的儿童及青少年贫血患病率为14%。
宝宝最易缺乏的营养素有以下几种：钙、铁、锌、维生素A、维生素C及B族维生素。
那么，妈妈们在平时该如何判定宝宝是缺乏哪种维生素或微量元素呢？
常见症状
缺钙
宝宝尤其在睡觉时，出汗增多，夜间磨牙，睡觉不安宁，头呈方形或脑后有脱发圈，肋骨外翻，漏斗胸，牙齿晚出，站立、行走较其他孩子晚，“O”形腿或“X”形腿，手足周期性抽筋，平时注意力难以集中。
缺铁
缺铁即为贫血。宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不振，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。
缺锌
宝宝伤口难愈合，嗅觉、味觉敏感度降低，食欲差甚至厌食，生长发育迟缓，抵抗力弱，经常感冒，第二性征出现晚，性器官发育推迟。
缺维生素A
宝宝会出现生长发育迟缓，牙龈生长不良，指甲有凹陷及线纹，皮肤粗糙、搔痒，夜间看不清东西或晚上行走容易跌跤或碰撞，眼睛干涩，眯眼视物，见光流泪，连续不断地眨眼，抵抗力下降的症状。
缺维生素C
宝宝的牙龈出血，易感冒，伤口愈合能力差，易烦躁且体重增长缓慢，面色发白，食欲不佳，毛发干枯，易折断。
缺维生素B2
宝宝口角经常溃疡，舌头溃烂，唇口发炎，眼睛结膜发炎，手腿有热感，对光线敏感，或患有脂溢性皮炎。
儿童正处于生长发育期，各项生理功能正不断完善，及时适量地补充维生素和微量元素对儿童健康成长至关重要。
接下来教你几个简单小方法，日常可以通过这些途径轻松补充营养物质。
补充方法
母乳喂养要坚持
母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，所以妈妈尽量要母乳喂养哦。
添加辅食要及时
宝宝6月龄以后，母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需，因此需要及时添加辅食。
辅食搭配要丰富
在给宝宝添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，做到合理的膳食搭配，这样才能获取均衡的营养素。
