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多吃海带可以预防甲状腺疾病?到底如何防治?

发布时间: 2020-08-07 08:48:44      来源:网络      作者:安徽省蚌埠市
导读

本文是来自安徽省蚌埠市的投稿,由海瓜子的营养价值编辑关于多吃海带可以预防甲状腺疾病?到底如何防治?的内容介绍

答案是:不可以的。

甲状腺疾病分很多类,吃海带仅是适合治疗的是缺碘引起的单纯性甲状腺肿。

而且如果碘摄入量太高的话,会有可能得甲亢。因此,海带虽然对缺碘引起的甲状腺肿大有帮助,(但大部分甲状腺疾病并不是缺碘引起的)过多食用海带还可能会引起碘过量,影响身体健康。

随着体检的普及,我们会发现,甲状腺成为体检中高发问题的器官之一,不仅是中老年群体,青少年群体也会存在这个疾病。

那么我们该如何正确防治呢?

1.适碘饮食

碘缺乏或者碘过量,都有可能导致甲状腺疾病。所以需要根据我们自身碘的水平,适当的增加或减少含碘食物的摄入量。

其实大多数国人口味还是偏重的,很多人家里的老人做菜,口味也会略重,这是绝对不行的。

尤其是北方,再加上沿海地区常吃海鲜,经常在外面饭馆吃饭的(这里提醒大家要少点外卖!),一般摄碘都比较高,可根据情况适当少吃海鲜,减少外出就餐。

多吃海带可以预防甲状腺疾病?到底如何防治?

也不是说不放盐,碘摄入过少也会诱发甲状腺问题,尤其是孕期的女性,更要适当的补充碘,否则影响胎儿的正常发育。

根据中国营养学会的推荐,每天的食盐摄入控制在5g以下是比较好的。

当然了,如果有必要的话,可以通过尿碘测定,来直接判断是否需要碘摄入的加强或者减少。

2.减少放射性接触

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