越吃越瘦的一道菜，3分钟做好，低脂刮油易饱腹，衣服穿回最小码
说到减肥，最有效的方法就是管住嘴迈开腿，迈开腿容易，管住嘴却很难。尤其是晚餐，很多人都说不吃很舒服，可是过不了多久就饿的难受了，吃了很满足，可是消耗不掉，又长肉了。其实我们是可以吃的，但是要吃一些低脂易饱腹的食物，这样既填饱了肚子，还不用担心长肉发胖。
今天呢，就和大家分享一道越吃越瘦的蚝油生菜，大家可以拿来做晚餐。生菜也叫减肥菜，它不含脂肪和热量，但是粗纤维、维生素以及水分的含量是很高的，多吃不仅可以补水润燥，粗纤维还能加快肠胃蠕动，起到清肠刮油的作用呢。
