黑木耳和此物一起炒，血管通了，脂肪不见了，身材棒棒哒，气色好
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。丝不织不成网，体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
黑木耳中所蕴含的营养物质含量丰富，可以满足人体各种需要，例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。
常食木耳可以补充身体所需的营养素，特别是维生素C，另外，魔芋还有养阴生津、补益气血的功效，其含铁量也较高，所以吃魔芋可以同时补充维生素C和糖分，使脸色红润有光泽。
