年纪越来越大了，腿脚越来越不好，这是因为身体的各个机能正在减退，由于一些病痛的原因，有的时候都不会被察觉。
当我们出现明显的感觉的时候，就说明这个时候身体的状况已经很严重了，并且发展的速度会很快，如果出现这样的事情，我们要及时的进行调整。
1、 衰老的原因
每个人的身体到了一定的时候都会慢慢的变老，有的时候不光体现在表面上。
在我们的骨关节也会有明显的表现，中老年人骨质疏松和增生都是很常见的，这也是因为在平时缺乏运动造成的时间长了，身体的感觉就会变差，腿就会发沉。
2、 肌肉的流失
身体的各个系统都在下降，首先就要考虑的问题是肌肉的问题，年纪变大了，如果不运动的话，肌肉会逐渐消失，特别是女性在绝经之后，钙和肌肉的流失都会倍增，这个时候就会表现出来做什么事情都比较困难，力气下降等。
3、 疾病的因素
疾病的原因就不单纯是肌肉流失了，比如长期卧床这样的老年人，就会导致腿很沉，让身体出现疼痛。
那么我们要如何改善呢？
